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脑白金倡议健康睡眠 专家也指出充足睡眠是提高免疫力良方
更新时间:2020/2/13 12:54:46
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北京中医医院院长刘清泉近日在武汉表示:“对于公众而言,提高免疫力的最佳办法是保证充足的睡眠。”刘清泉指出,现阶段公众做好防控疾病的核心是,日常生活要符合规律,如保证充足睡眠和营养。无独有偶,脑白金也在近日发布倡议书,提醒大家“特殊时期应充足睡眠、健康饮食。”
刘清泉介绍,早期规范合理使用中药,通过胃肠同治、解毒活血的治则,可以减少重症向危重症方向发展。刘清泉还表示,药补不如食补,食补不如神补,保持良好的生活习惯、清淡饮食、保持良好的心态尤为重要。 冬季是流感高发期,并非所有的发热病人都患有新型冠状病毒肺炎,不需要恐慌。没有慢性疾病的病人,可考虑家中隔离,服药、注意休息,保证营养即可。
疫情期间,不少人会心中忧虑焦躁,食欲不振,睡眠质量不佳,从而演变成免疫力低下。脑白金在其倡议书中也明确指出“充足睡眠”和“平衡膳食”是非常重要的两点。23点至第二天凌晨3点被认为是进入深睡眠的最好时间段,所以要想拥有深度睡眠,在23点前需要入睡。
如自身无法做到健康睡眠,可以借助脑白金来改善睡眠,同时脑白金还具有润肠通便的功效。对于长期有睡眠困扰的上班族以及身体机能下降的中老年人有很好的保健作用。
受国家中医药管理局、国家卫生健康委医政医管局联合指派,刘清泉作为第一批中医专家赴武汉参与抗击疫情战役中。2003年北京爆发“非典”时,刘清泉带领医护人员抢救患者、自治自救并协同专家制订中西医结合治疗预案,为控制疫情蔓延作出巨大贡献。通过专家的指导,加上自己在家做好免疫力上的积极应对,一定可以打好抗击疫情这一仗。
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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